F: Nu önskar jag förbränna lite fett när jag ska börja på gym och jag skulle behöva veta vilken den bästa gymutrustningen är som gör att man tappar vikt. Önskar också att få reda på någon typ av gymutrustning som är bra när man är ute efter att få en tightare ben.

S: Så som jag ser det finns det två alternativ antingen crosstrainer eller ett löpband. Men det är en bättre idé att ha en balanserad träningsprogram. Det kan du även söka upp information om här på nätet.

F: Nu har jag flyttat hemifrån och önskar att börjar styrketräna, det ligger tyvärr inget gym i närheten av på orten dit jag flyttar så jag funderar på ifall jag borde köpa någon typ utav hantlar, multigym eller liknande träningsredskap. Vad bör jag välja för typ av träningsmaskin att ha i mitt hem?

S: Multigym är det perfekta träningsredskapet för dig som vill styrketräna och få en snyggare kropp men har ont om plats. Köper du ett multigym får du många övningar i en maskin vilket ger dig ett enormt utbud av kombinationer på träningen.

F: Jag funderar på att köpa mig någon form av löpband som vi kan ha här hemma, i familjen är vi 6 personer och är alla aktiva inom någon form av idrott. Så jag tror det hade varit en bra investering. Vad är det för märken som man ska kika efter om jag önskar ett simpelt löpband som hela familjen kan använda sig av?

S: Idag finns det ju en uppsjö av olika löpband på marknaden så det är inte helt enkelt att ge ett rakt svar på frågan din. Jag och min fru använder oss idag av en track 2000 som jag absolut kan rekomendera.

F: Vad skulle kunna vara fördelarna att ha ett hemmagym? Jo, jag menar är man sugen på att gymma kan man ju faktiskt ta och gå till ett riktigt gym.

S: En av de största orsaker som jag faktiskt tror är orsaken till att att människor skaffar hemmagym är för att du kan träna när man har tid & lust. Man sparar tid, samt antaligen även pengar i längden just för att det kan vara ganska så kostsamt att ha ett årskort på gym. Av den orsaken tror jag ett flertal väljer att ha ett hemmagym.

F: Jag skulle vilja ha möjligheten till att träna lite samtidigt som jag sitter framför datorn. Hur skulle jag kunna lösa detta?. kanske kan jag arbeta under tiden som man sitter på en motionscykel?

S: Jobba vet jag inte riktigt om du kan göra på en motionscykel. Dock jag tror faktiskt att en motionscykel är det bästa valet ifall du vill kunna använda datorn under tiden. Då skulle du kunna köra ett intensivt 15 minuters spinningpass och sen fortsätta jobba.

F: Jag ska ner på gymmet idag & oavsett om jag bara är 13 (och en flicka). Jag vill inte ha en större kropp. Det jag vill få en platt mage! Den övre delen av mina magmuskler är ganska hårt, fast mina nedre magmuskler är ganska mjuka. Min fråga är, ifall jag börjar träna på en spinningcykel gör det mina nedre magmuskler hårdare & plattare? Ifall ej, vilken sorts träningsutrustning funkar bäst för att träna upp magmuskler?

S: Det egentligen enda sättet att se sina magmuskler är att gå ner i vikt. Spinningcyklel kommer hjälpa dig att tappa kropps fett så att man kan se dessa.

multigym

crosstrainer